AU PROGRAMME

📆  vendredi 2 octobre :

⏱️19h/21h – Led Class, Asana Prāṇāyāma Méditation

• Une pratique basée sur la première série de l’Ashtanga Yoga équilibrée par les exercices de respiration et la méditation pour une expérience totale. Le cours est adapté à tous les niveaux.
• prévoir son matériel de yoga

📆  Samedi 3 octobre :

⏱️10h/12h – pratique libre non guidée / Mysore

• Quelle que soit votre pratique personnelle d’Ashtanga, vous serez assisté(e) et conseillé(e). Vous êtes libre d’arriver à l’heure de votre choix.

⏱️14h0/17h – Atelier Hanumānāsana

• Hanumanasana est une posture unique qui réunit des qualités et les défis d’une flexion vers l’avant et d’une extension  en arrière aux niveaux des jambes. La bonne gestion de ces forces opposées s’exprime dans l’harmonie du bassin et du torse. L’atelier est ouvert à tous les niveaux.

📆  Dimanche 4 octobre :

⏱️10h/12h – pratique libre non guidée / Mysore

• Quelle que soit votre pratique personnelle d’Ashtanga, vous serez assisté(e) et conseillé(e). Vous êtes libre d’arriver à l’heure de votre choix.

⏱️14h30/17h : Atelier Natarajasana

• Natarajasana, la posture du Roi de la Danse, une des formes de Shiva, est une posture d’équilibre et une extension en arrière. Elle stimule la concentration et dans son exécution elle demande autant d’effort que de lâcher-prise. L’atelier est ouvert à tous les niveaux.

👁️ Une mythologie vivante

Deux ateliers pour approcher et déconstruire les postures inspirées des dieux indiens: Hanumanasana et Natarajasana. On découvrira la signification de ces positions et par une approche graduelle, étape par étape, on désignera leur forme externe. La connaissance de l’histoire de ces positions nous aidera à explorer en même temps leur forme interne – le paysage auquel le mythe fait référence.

Les ateliers s’adressent aux pratiquants de tous niveaux.

Agata Wasko

Attirée très tôt par la culture indienne, Agata Wasko s’initie au yoga à travers différents styles avant de s’engager dans la pratique de l’Ashtanga yoga en 2007.

Installée à Paris depuis 2009, elle consacre son parcours à l’étude et à la transmission du yoga. Elle développe une approche fondée sur l’expérience, enrichie par de nombreux séjours en Inde, où elle poursuit l’approfondissement de sa pratique. Depuis 2020 elle dirige le programme des cours Mysore au sein de son école.

Son enseignement associe rigueur et sensibilité. Basée sur l’Ashtanga yoga, nourrie par l’approche d’alignement du yoga Iyengar, elle intègre également le pranayama et le yoga restauratif. Elle propose ainsi une pratique structurée, progressive et attentive aux besoins de chacun.

À travers ses stages, Agata invite à une exploration précise et consciente de la pratique, favorisant l’écoute des sensations, l’affinement de la compréhension du corps et le développement d’une présence plus profonde.