Ateliers & Stages

 

Du mardi 16 mai 2023 au samedi 20 mai 2023

* Retraite de cinq jours (4 nuits) dans le sud du Portugal pour maximum 14 personnes. *

Venez célébrer le Yoga dans un cadre naturel exceptionnel, au cœur de l’Algarve, dans les montagnes et à seulement 35 minutes de la mer. L’aéroport le plus proche est Faro qui se trouve à une heure en voiture du lieu du stage.

PLANNING

Le mardi 16 mai : arrivée à partir de 15 heures.

17h – 18h30 yoga

19h présentation et le dîner

Du mercredi 17 au vendredi 19 :

Il y aura deux pratiques par jour, une session de 2h30 le matin et une autre d’1h30 en fin d’après-midi.

8h30-11h : méditation + mysore ou une pratique dirigée (pour alterner)

17h30-19h : yoga doux / yoga restauratif ou yin

Trois repas végans par jour

Samedi 20 mai : dernière pratique le matin, déjeuner et départ vers 12h.

Pendant votre temps libre vous aurez la possibilité de :

Visiter la petite ville de Monchique

Visiter Las Caldas de Monchique (sources naturelles et thermes)

Visiter le sommet du mont Fóia

Aller au lac à 15min de la propriété

Aller à la mer à 35 min de la propriété

Petite balade à pied

De vous relaxer au bord de la piscine

Réserver un massage

 

TRANSPORT

Certaines des activités mentionnées ci-dessus nécessitent une voiture qu’il vous faudra prévoir louer si vous voulez en profiter. Je pense que la meilleure idée est de vous mettre à plusieurs pour louer une voiture à votre arrivée à l’aéroport. Cela vous permettra aussi de vous rendre sur le lieu du stage depuis l’aéroport (il n’y a pas de bus ou de train) car sinon il faudra faire appel à un taxi. Il y a aussi la possibilité de faire appel à un voisin du lieu qui propose de venir chercher des participants à l’aéroport pour 65€ (partageable entre 3 ou 4 personnes maximum transportées).

Il y a deux vols qui correspondent bien au planning du stage:

– un vol d’arrivé avec EasyJet à Faro le 16/05 (départ 11h15 CDG/ arrivée 13H55 Faro)

et

– deux vols de retour avec EasyJet le samedi 20/05 (départ 14h30/arrivée 18h15 CDG ou départ 17h45/arrivée 21h20 Orly).

Le prix actuel (décembre 2022) est environ 45 € pour l’aller et entre 45 et 85 € pour le retour.

Pour faciliter l’organisation, il serait très souhaitable que vous veniez et repartiez tous ensemble (à part si vous souhaitez faire du tourisme avant ou après et que vous êtes prêts à venir de manière indépendante à l’endroit du stage)

PRIX

5 Chambres doubles avec salle de bain privée 2 personnes : 750€ par personne

1 chambre de 4 personnes : 700€ par personne

Le prix comprend : l’enseignement, 4 nuitées, 3 repas végans par jour

Le transport (tickets d’avions, location d’une voiture, taxi), les dépenses personnelles, les massages ne sont pas compris dans le prix.

Pour réserver la place il faut me verser 300 euros (remboursable en cas d’annulation jusqu’au 31 janvier).

 

Une excellente opportunité pour apprendre ou réviser les bases de l’Ashtanga Yoga au début de la nouvelle année !

Ce cycle d’ateliers va vous aider à établir de bonnes bases sur lesquelles vous pouvez développer votre expérience du yoga. Ça sera aussi une parfaite initiation pour les personnes qui découvrent le style Ashtanga tout en ayant déjà de l’expérience dans d’autres formes de yoga. Pour les pratiquants plus avancés, ça peut être une bonne occasion de revoir les fondamentaux et de « nettoyer » votre pratique. On va voir en détail les postures clés, les techniques de base et on parlera aussi de la philosophie derrière les asanas.

  • Instruction détaillée des postures clés et comment les adapter à vos besoins
  • Explications des Bandhas, les verrous internes
  • Explication de la technique respiratoire Ujjayi
  • La philosophie et l’histoire de la pratique

Prix: 150 euros pour la totalité de 6 sessions

Le nombre de places est limité à seulement 9 personnes ce qui garanti un enseignement de qualité avec une attention portée à chaque personne .

 

Les ateliers passés

 

 

Jeanne Burgart Goutal est professeure de philosophie et écrivain. Spécialiste de l’écoféminisme, elle a publié sur ce sujet l’essai Être écoféministe. Théories et pratiques (2020) et le roman graphique ReSisters (2021). Parallèlement, elle s’est formée à l’enseignement du yoga auprès de Mira Jamadi, et prépare actuellement un livre sur le yoga (à paraître en 2023).

J’ouvrirai l’atelier avec la pratique de Omkara qui s’adresse aux différents aspects de nous-même pour ensuite passer à une pratique posturale douce et introspective. Comme cela, vous serez dans la meilleure disposition pour la conférence de Jeanne. Voici l’aperçu qu’elle donne de son intervention à venir :

« Le yoga sans métaphysique, c’est de la gymnastique », a coutume de dire un de mes enseignants de yoga. En effet, à l’origine, le yoga est l’un des 6 darshana – les points de vue philosophiques liés à l’hindouisme : une quête de vérité, de conscience et de liberté, qui possède ses propres textes (tels les Yoga Sutra ou la Hatha Yoga Pradipika), ses concepts et débats, et mobilise à la fois le corps, la pensée, le souffle, la voix, l’imagination… Mais quel sens peut avoir le yoga pour nous, Occidentaux du XXIe siècle ? Pourrait-il être une ressource pertinente dans ce contexte inédit d’intense crise écologique, sociale et spirituelle ? Dans cet atelier, je vous propose d’aborder cette question à travers un rapprochement certes anachronique mais éclairant entre le yoga et l’écoféminisme, un mouvement né dans les années 1970. En effet, au fil de mon parcours, les liens entre ces deux voies se sont révélés de plus en plus évidents : aspiration à une transformation radicale et profonde, valeurs éthiques révolutionnaires, visions pacificatrices de la nature et de la place de l’humain, célébration du « féminin de l’Être », réconciliation des contraires entre lesquels nous nous déchirons, quête de simplicité… Autant de passerelles que je vous propose de découvrir dans cet atelier, en alternant des temps d’éclairage philosophique, de discussion et de pratique.

 Le prix de cet atelier de 3 heures est de 40 euros. Les inscriptions se font comme d’habitude avec mon mail: wasko.yoga@gmail.com

L’atelier aura lieu au studio Marga le dimanche 19 juin entre 14h30 et 17h30.

 

Le prochain atelier portera sur LES AJUSTEMENTS qu’on fera en groupe de deux ou trois personnes le dimanche 29 mai entre 10h et 12h30.
En tant que professeur Mysore depuis de nombreuses années mon enseignement se base en grande partie sur les ajustements physiques. Je serai contente de partager un peu de mon expérience avec vous. En observant les autres et en donnant les ajustements adéquats on arrive à mieux comprendre les positions mais aussi on peut voir notre propre pratique différemment.

L’atelier commencera par une discussion sur la nature des ajustements, leurs bienfaits et les précautions à prendre.

On verra les ajustements pour chaque type de positions c’est-à-dire :
Postures debout
Postures d’équilibre
Torsions
Les flexions en arrière
Les extensions en arrière
Les inversions
Shavasana

👉L’atelier s’adresse aux pratiquants de tous niveaux sauf grands débutants.
Les adeptes d’autres styles de yoga que l’Ashtanga sont les bienvenus.

👉Avant de vous inscrire assurez-vous que le fait de devoir toucher un/une autre participant(e) ou être touché(e) par elle/lui ne vous posera pas de problème !

👉L’atelier aura une deuxième partie le dimanche 5 juin, 10h – 12h30, où l’on travaillera LES AUTO-CORRECTIONS.

👉Pour vous inscrire écrivez-moi à wasko.yoga@gmail.com.

Les transitions en yoga, ce ne sont pas seulement les sauts vers l’avant et vers l’arrière même si en Ashtanga c’est souvent l’une de première chose qui vient à l’esprit.
Les transitions comme les positions sont une partie importante de la pratique. On ne devrait pas les négliger en les exécutant trop vite ou en passant d’une position à l’autre de manière désinvolte. Les transitions sont l’occasion rêvée de cultiver une présence forte et une intention juste. Elle nous préparent pour les positions et aident à établir un alignement correct.

Le 17 avril j’animerai un atelier dédié aux différentes sortes de transitions que l’on rencontre dans la première, deuxième et troisième série. On fera les choses sérieusement mais gaiment !
Tous niveaux bienvenus sauf grands débutants.

👉Les inscriptions se font par mon mail wasko.yoga@gmail.com


https://www.yama-yoga.fr/agata-wasko-jeanne-burgart-goutal/

Je suis heureuse de vous annoncer que je vais co-animer un stage à Marseille au studio Yama avec la philosophe et écrivaine Jeanne Burgart-Goutal. L’événement aura lieu entre le 26 et le 28 novembre et est organisé avec soin par l’équipe du studio.

« Chacune avec son approche et son point de départ singulier (le corps pour l’une, l’esprit pour l’autre) cherchera à faire sentir le pouvoir thérapeutique et transformateur du yoga, une ressource précieuse pour défaire nos schémas en cette période de nécessaire transition. »

Renouvelez votre pratique !

L’énergie de la nouvelle Lune nous offre l’opportunité de prendre un nouveau départ.
Cette phase est liée à un nouveau commencement et à des actions purificatrices.

Profitons de ce moment pour regarder les postures comme trikonasana rafraîchies par un œil neuf et arrêter de penser qu’on les connait déjà. Cette leçon peut être appliquée pour la vie au-delà du tapis ! À part les postures dynamiques on gardera aussi du temps pour la pratique restaurative à l’aide de chaises de yoga. Un travail d’introspection, de clarification et de renouveau de 2 heures.